يـآآهلـآ ولله . . ~ فوائد الشوفان 51960

منوورهـ المنتدى . . ~ فوائد الشوفان 3871061710

اذا كنتي زآئرهـ فنتمنى تسجيليك . . ~ فوائد الشوفان 1770242605

واذا كنتي عضوهـ عندا نتمنى دخولك . . ~ فوائد الشوفان 782128

[color=red]ادآرهـ المنتدى :( فوائد الشوفان 627837 [/color
يـآآهلـآ ولله . . ~ فوائد الشوفان 51960

منوورهـ المنتدى . . ~ فوائد الشوفان 3871061710

اذا كنتي زآئرهـ فنتمنى تسجيليك . . ~ فوائد الشوفان 1770242605

واذا كنتي عضوهـ عندا نتمنى دخولك . . ~ فوائد الشوفان 782128

[color=red]ادآرهـ المنتدى :( فوائد الشوفان 627837 [/color
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةعيد سعيدأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 فوائد الشوفان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
samar
نشَيطـﮧ
نشَيطـﮧ
samar


♥|عًدد مشآاركتي : 125
♥|عًمري : 27

فوائد الشوفان Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الشوفان   فوائد الشوفان Lmenu01_0-2الإثنين ديسمبر 12, 2011 9:27 pm

فوائد الشوفان



الشوفان نبات عشبي ينتمي للفصيلة النيجيلية ويشبه الشعير،
يعد من الحبوب المغذية حيث تطحن ويصنع منها نوعٌ من الخبز،
كما يمكن إضافة مسحوقه على كافة أطباقكم فيمنحها قيمة غذائية
إضافية،كما يمكن تحضير أطباق مختلفة من حساء الشوفان اللذيذ،
الشوفان من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على مادة(الإنستويل)
المهمة للمحافظة على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم،كما
أنه غني بمعادن الكالسيوم والماغنسيوم فيحافظ على صحة وسلامة
الجهاز العصبي،يفيد أيضاً تناول الشوفان بانتظام في حمايتكم من الاكتئاب
والقلق والتوتر بفضل احتوائه على مركب(السيروتونين)حيث يساعدكم
على الإحساس بالهدوء العصبي والنوم الهادئ،لذلك ينصح بتناول طبق
من رقائق الشوفان الهشة اللذيذة مع الحليب قبل الخلود للنوم،وبفضل
احتوائه على كمية وافرة من الألياف،فهو مفيد لوقايتكم من سرطان
الأمعاء وحماية جهازكم الهضمي،هذا فضلاً عن فعاليته للمحافظة
على رشاقة أجسامكم فتناول حفنة من الشوفان يشعركم بالامتلاء
بسرعة وبذلك يمكن التحكم في درجات الجوع لأن الشوفان يزود
الجسم بطاقة بطيئة لا يتم حرقها بسرعة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ƞoussa
المًلڪـﮧ
المًلڪـﮧ
avatar


♥|عًدد مشآاركتي : 1172
♥|عًمري : 26

فوائد الشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشوفان   فوائد الشوفان Lmenu01_0-2الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 12:27 pm

السًسُلآآم عليًكًم
كيًفكً سمًوورة ؟؟شخًخُبآآرك؟؟..!
انشًشُآآء الله بخًير وعآآفيًه؟؟؟
مشكًووًرة مره ع الموضًضووع روعة

تسًسُسٌلم ايًدك يا قًمرنآ و عسًلنآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ÃñÌõ
مدًيًرهـﮧ
مدًيًرهـﮧ
ÃñÌõ


♥|عًدد مشآاركتي : 627
♥|عًمري : 27

فوائد الشوفان Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشوفان   فوائد الشوفان Lmenu01_0-2الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 1:20 pm

يسلموو عزيزتي سمر على موضوعك الراآئع
فعلا معلوماآت لها معني
تكوون حاجة نحسبوها تاع رووحها برك مي العكسس
سبحاآن الله
المهم يعطيك الف صحة وعافية
ميرسسي clown
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الشوفان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الصوم
» فوائد الغبا
» فوائد الصبر
» فوائد الصمت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: االنعًومة :: المدرًسہ-
انتقل الى: